| 続けるためにはどうしよう？ | ||||
【ダイエットを続けることの難しさ】 一番重要な部分ですね。 そもそも人の体は 太りやすく、やせやすい体質です。 わかりますよね？ 太る=体に必要なエネルギーを貯蔵している状態。 痩せる＝体からエネルギーがなくなっている状態。 ということから見ても、生きるためにと考えれば おのずと太ることが重要ということがわかりますね。 が〜〜〜ん。だから痩せるのは大変なんだ。 そのとおりです。大変です。 極端な話、自然の摂理に反しとんじゃけぇ。←広島弁。 ですから、ダイエットを成功した！という方は 胸を張っていいと思います。 【どうやって続けんのさ？】 「絶対痩せてやる!!」という気迫をもち、 スリム体型養成ギブスをつける。 なんてことは言いません(笑) ダイエットですが そもそも、そこまで気合を入れてやるべきものではないと。 (言っちゃった) どうせカンタンには痩せれない。(また言っちゃった) ならば、もっと気楽にやれば良いんじゃないかなと。 「それじゃあ続かないよ！」 ごもっとも！です。 では、楽しく１ヶ月間毎日エアロビクス(４０分間)します？ 不可能です（私の場合金銭的にも(苦笑)） で、考えました。 簡単に申し上げますと、 一週間に一つ宿題を自分に出します。もちろん痩せるための宿題です。 宿題と言っても、そんな難しいもんじゃあきまへん。続かないから(笑) とても簡単な宿題です。もちろん、しないからと言って誰も怒ったりしません(笑)。 そんな宿題を一週間続けるだけです。 今、耳を疑ったでしょ？ 本当に一週間続けるだけです。 「ちょっと待って。簡単に痩せれないと言ったじゃないか！」 と怒る人もいるでしょうね＾＾； そうです。一週間ではほとんどやせれないと思います。 わたしの考えではこうです。
これを例えば一ヶ月間ずっと同じことを続けるとしましょう。
こんな経験、ありませんか？ わたしはあります。←大いばり(笑) しかも何度も！←再度大いばり(爆笑)
これでは続きませんよね？←自分に言い聞かせてもみる(笑) だから１週間だけです。もし無理なら次の１週間に新しい宿題を課すだけです。 続けられたら新しい宿題を課します。 これで新しい１週間は２つの宿題になります。 成功すれば次の週には宿題が３個。 こうやって増えていけば・・・ そうそう。 それを助けてくれるメルマガをひとつ紹介しますね！ 「だれでもカンタンたった１週間これだけダイエット！」★★★ 上に書いたような宿題を毎週出してくれます。 出してくれるのも生化学･生理学を看護学校で 教えている方ですのでその内容もしっかりしたものです。 ぜひ読んでみてくださいね！ バックナンバーもあるので見てみるといいですね。 バックナンバーはこちら★ ここに秘密が!?↓ 実は私が発行しているものだったり(笑) |
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