目標を明確に

【目標が設定できたら】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

目標が設定できることはいいことですが、それでは足りません。

まだ大切なことがあります。

それは、

「目標を具体的にイメージする」 ★★★

ということです。

例えば、
「一ヶ月で5キロ痩せる！」ということに加え、
「今まではけなかったジーンズをはいて颯爽と歩く私になる！」ということです。

男性であれば
「ビシッと締まった体で、爽やかな笑顔をふりまく！」
といった感じでしょう。 (例はあくまで例ですので（苦笑）)

では、まずイメージを固めてみましょう。

あなたはどんな風になりたいですか？

Thinking time, START!! (さあ、考えて見ましょう！！)

↓
↓
↓
↓
↓

しゅ～りょ～

どうでしょうか？

イメージできましたか？

イメージできたら、次は視覚的に攻めていきます。

イメージができた様子に一番合う人(芸能人、モデルなど)を探します。

そしてそれを目に付くところ、

体重を書いているカレンダーの横などにはります。

ガンガン貼ります。

体重を計るたびにあなたはその芸能人に出会い、
そしてその人のような体を手に入れるのです。

もっと言えば寝る前などに見るのもいいでしょう。

しっかりとしたイメージが持てて、あなたはその人に近づきます。

わくわくしてきませんか？

そのわくわくした状態で、ダイエットに励みます。

だんだんダイエットも楽しくなってきます(ドキドキ)

どうですか？あなたの目標はどんな感じかな？

芸能人が見当たらなければ、

「サンサンと太陽が照りつけるハワイのビーチで道行く人が振り返るようなスタイルを手に入れる!」

というのでも良いでしょう。

このとき視覚から攻めるためにはハワイの情報誌や想像したビーチの写真などが良いでしょう。

こんな感じ？

あとは上に書いたのと同じです。

がんがん創造して、理想を持って励みましょう！

【思考は現実化する】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今までに書いてきたことが

「ホントかな?」

疑いたくもなるでしょう。

しかし非常に有名な成功哲学者ナポレオン･ヒル氏が提唱している言葉があります。

「思考は現実化する」

というもので関連書籍もかなりあります。

その思考(理想)がより具体的であればその思考(理想)が現実化しやすい

ということを言っています。

特に視覚から入るものは強烈に頭の中に残るようです。

これは、世の成功者の多くの人も言っています。

いいですか？「思考は現実化する」忘れないでください。

ナポレオン・ヒル氏の著書はコチラ★
↑は私の人差し指の長さ分ぐらいの厚さです（汗）。気合がある人はこちらを。

最近、漫画バージョンも出ました。★★★
コチラのほうが読みやすいですね。お子さんにもぴったりです。

ダイエットを始める前に
・ダイエットを成功させるために★★★up
|-目標設定編
|-目標を明確に編
・続けるためにはどうしよう？★up
・ダイエットの心構え
・自分の体を知る
・妊娠中のダイエット
・血液といふもの
・血圧注意
・なぜ太る?

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・カプサイシンってやつぁ
・結局コエンザイムって!?
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その他
・お肌は大切よん