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『「にがり」を飲む』おいおい、いい加減にしてくれよ。 こんなサイト、二度と来るか！ いや〜！待ってください！！ ホントにこれで体脂肪が２％減ったんですよ！ ただ、にがりを飲むだけではありません。 あるものと一緒に、あるときに飲めばいいんです。 ここでは、 にがりの主成分マグネシウムが体内に入ることで、 代謝が高まりエネルギー消費量が増え脂肪を燃やしやすくする ということだけお伝えしておきます。 では、何と一緒にとれば良いのか？ それは クエン酸です!! (はーい、ここ重要だからアンダーラインね。(笑)) クエン酸というのは酢やレモンなどすっぱいものに 多く含まれるもので 糖代謝、要するに糖分から エネルギーを作り出す過程での重要な役割を担う化学物質です。 クエン酸にちなんで「クエン酸回路(TCA回路)」といわれています。 では、クエン酸がなぜにがりと一緒に飲むといいのか？ まず、にがりの主成分マグネシウムは単体では吸収されにくいのです。 他の食事と一緒に摂ることで体内に吸収されやすくなります。 ところが肉類や加工食品に含まれるリンを摂りすぎるとマグネシウムが 排出されてしまい、 体内に摂取されなくなります。 そこでクエン酸登場!! にがりと一緒にクエン酸を摂ることで、 余分なリンを排出してくれるのです！ じゃあ、クエン酸はどこから取るの？ クエン酸というのは前にも書いたようにすっぱいものに含まれています。 ですからすっぱいもの(レモンや梅干など)と一緒にとると良いのです。 ちょっと高価ですがもろみ酢というものには多く含まれていますので これに入れて飲むのも良いでしょう。 ちなみにクエン酸は粉末状で売っています。 かなりすっぱいです(・*・)。 さて、クエン酸＋にがりを食事のときに取るわけですが、 毎食時に梅干やレモン、 果てはもろみ酢を持って職場で 食事は出来るでしょうか？ わたしには出来ないと思い(←早すぎ)、ある飲み物に にがりを入れて持ち歩くことにしました。 それは、 サントリー社の「９０３(キュー・マル・サン)」という ものです。 これはもともと、サントリーとアディダスが共同開発した スポーツ飲料です。 クエン酸が筋肉痛に効くということから作り出されました。 そうです！クエン酸が入ってるんです!! 少なくとももろみ酢の入ったビンよりもカッコいいパッケージ！(笑) これだ!! と思って早速試してみたところ・・・ １週間で体脂肪２％減!! 効いたよ!効きましたよ!兄さん(謎)！ ということで本当に効きました。 すべての方に効果があるかどうかはわかりませんが、 試してみる価値はあると思います。 また、にがりには美肌効果もあるようです！ ローションなどにして肌になじませるのもよいでしょう。 |